详细信息
 
  过去的一周,我们学习了《拖延心理学》中第十二章“作战武器:明确目标与可行性计划”的内容,各位家人都将自己的所学所感联系自己的实际工作进行了分享,我们挑选出了其中几篇推荐给大家,现在就让我们一起来回顾这些精彩的分享,探讨拖延的心理原因和表现,一起克服恐惧,拯救拖延吧。

  01分享人:胡星星
  一.学习到的三点:
  1、坚持时间期限,你所设定的时间期限越短,你就越容易起步。
  2、制定明确、合理、可操作性的目标,对于工作中摆脱拖延很有帮助,有助于更好地达成工作目标。
  3、拖延症会对我们的工作与生活产生严重的影响,要想办法去克服,制定切实可行的操作方案。
  二.结合工作实践感悟到的一点:
  为什么我们要克服拖延症,那是因为它对我们的工作生活产生了不好的影响,所以我们必须克服它才能让我们的工作生活步入正轨。
  每年营销中心都会定一个全年目标,而全年目标如何完成,完全在于我们过程当中如何去做,但营销人员长年累月在外,且市场行情每年都有变化,我们如何来保障目标达成率呢?前些年我们目标达成率是无法去把控的,因为我们只有每年年底的时候才能给大家秋后算账,但已经来不及了,所以我们的重点工作项应该放在过程中的管理。于是我们把年度目标分解到月度,这样方便我们及时发现市场情况,迅速改进,为完成目标添砖加瓦。再到后来我们精进到日日出报表,让公司的反应更为迅速,从而我们也能得到相应的回报,如文中所说的坚持时间期限,所设定的时间期限越短,你就容易进步。
  三.学以致用的一点:
  制定明确、合理、可操作性的目标,对于工作中摆脱拖延很有帮助,有助于更好地达成工作目标。
 
  02分享人:邬志平
  一、学习到的三点:
  ①设定一个目标,并分解这个目标。不积跬步无以至千里,不积小流无以成江河。一个大目标可以分解成几个小目标,当完成所有的分解的小目标后,大目标就完成了。
  ②取得进步,自我奖励。路漫漫其修远兮,吾将上下而求索。在求索的道路中,无疑是困难和孤独的。这时候就得需要一点生活调剂品来支撑自己继续探索下去的动力。自我安慰、自我放松、自我奖励会让自己更加有动力去探索。
  ③每过一段时间评估自己的进步、了解自己的不足。吾日三省吾身,每天不断的反省自己,才能促使自己成长,变得更强。
  二、感悟到的一点:
  一口气吃不了胖子,一个目标不是一下子就能实现的。需要精细的规划、坚持不懈的努力才能成功。
  三、结合工作学以致用的一点:
  有些配方的难度大,不是一下两下就能做好的,这时候可以分解一下,比如第一目标可以是做出外观正常,第二目标可以是做出热储冷藏后正常,第三目标可以是做出热储冷藏后制剂的其他指标正常。当完成这三步后,距离你的目标也不远了。
 
  03分享人:喻菡蕊
  一、学习到的三点:
  1)目标不能太大,否则会导致拖延。
  2)目标不能太多,否则会分散精力,结果一个也实现不了。
  3)目标太过远大时,要学会分解目标。
  二、结合工作实践感悟到的一点:
  我们在制定目标时要契合实际,贪大贪多都容易让人在实施过程中逐渐丧失自信,导致拖延,最后招致失败,而失败又会造成恶性循环。所以,要避免拖延,我们在制定目标时,就应该把远大的目标分解成若干分目标,分目标下再分子目标,越细化越好,保证目标实施要有可操作性。小目标在短期内容易实现,给我们带来自信心。而自信心会形成良性循环,让我们实现更多的小目标,最后许多的小目标的实现,使我们最终达成大目标。
  三、学以致用的一点:
  当面临一项复杂、枯燥的工作时,我们往往在心理上产生一种逃避心理,想要拖一拖。这个时候我们可以工作梳理工作程序,并分解成若干小目标,工作就不会显得那么难了。比如出纳在办理银行承兑汇票时,往往需要经历非常繁复的办理程序,我们就可以把任务分解:首先需要与银行签定纸质的汇票合同,提供采购合同以及其他一些所需的材料,并向银行提交并审核;其次要去银行交存银行承兑汇票的保证金;接下来要在银行的网银上进行银行承兑汇票的编辑和提示承兑,并且与客户经理互动完成。我们这样有条不紊地把工作分项安排并做好,拖延症就不会来找我们了。